Re: 모유수유중 변비요ㅠ

변비의 원인은 여러가지 입니다 만 정신적원인 이 많은 부분을 차지하고 모유수유가 그원인은 아닙니다.
변비에 좋은 음식은 땅콩 섬유질이 많은 야채 등이 있으며 적절한 운동과 정신적인 안정이 중요 합니다
대부분 성격이 꼼 꼼 하고 완벽 주의자가 변비가 있는 경우 가 많습니다.
가능 하면 좋아 하는 취미 생활을 하는 것도 좋은 방법입니다
주위사람과 어울려 즐거운 시간을 갖고 음식도 나누어 먹는 방법도 좋 습니다
좋아 지지 않으면 약국에서 둘코락스 등을 사서 드셔 보고(모유수유 중에 드셔도 무방함) 그래도 좋아 지지 않으면 내과 의사와 상담 하시기 바랍니다.
감사 합니다